Oiii >..<

A ansiedade é meu carma !!!
Nunca me abandona, neste momento meu coração está acelerado, e minha mente a mil, nao consigo focar, mal consigo fazer qualquer coisa, mais a gente continua, tem que continuar... porque a vida não para, logo começa as aulas, estou na correria este mês, mil coisas pra fazer, a ansiedade por voltar a estudar (PRA QUEM NÃO SABER SOU CALOURA EM NUTRIÇÃO).
O peso continua uma sanfona, fica oscilando entre 51,9 e 51.2.
Não estava fazendo nenhuma dieta admito, neste fim de ano, na passagem das festas.. foi tudo muito complicado, eu tentei comer o minimo possível, quando acontecia de ter que comer algo gordo ou em maior quantidade do que estou acostumada eu arrumava um jeito e me rendia a mia.

As vezes não sei dizer se o remédio me ajuda ou não, ele me deixa extremamente sonolenta e dopada, hoje tomei apenas meia dose e estou agitada demais. Também venho tendo dores muito forte de estomago, mesmo nos dias que me alimento melhor, acredito que seja por causa do Aerolin !
Mas não vou deixar de toma-lo, as vezes fico alguns dias sem tomar, só pra ver como vou reagir, e a dor diminui, tomar Aerolin em excesso realmente não me faz bem >..<

Meninas não sei mais o que falar, tenho que voltar ao trabalho.
Esta semana vou fazer 600 até domingo !

Beijinhos da sua Luna.
Amo vocês <3

Ohayooou Minna

Yooo minna, as dietas estão valendo a pena, meu esforço não vem sido em vão !!!!
Na ultima pesagem eu estava com 51.2 kg.
Comecei está semana um dieta com a Lua (sis/ Onee-Chan), e mais duas borboletas a Mandy- Senpai e a Karine-San.

A dieta é baseada em pontos, e calorias. Achei as primeiras semanas mais fáceis, por conterem uma quantidade maior de calorias... Mas não posso falar muito, ainda estou no 3 dia..

Segue a baixo o diário de alimentação a partir do dia 19/12 ( Segunda-feira) que é quando eu comecei a dieta.

OBS: Estou tentando seguir um ciclo... 16 hrs de nf + as calorias permitidas no dia pela dieta. 
Então não estou comendo nada antes das 10h00 a.m e nada depois 18h00 p.m. 

19/12 - Segunda feira. 

Café:
meia xícara de fibra - 87 cals
1 xícara de granola 7 grãos - 128 cals
Italac leite desnatado 200 ml - 72 cal

Almoço:
Hambúrguer de soja empanado - 98 cals
Gohan (Arroz japones) - 104 cals

Jantar:
Maça Fuji - 71 cals
2 pêssegos pequenos - 62 cals

Lanche da tarde: 
Salgadinho de soja sabor ervas finas - 109 cals ( pacote)

TOTAL ===> 736 calorias.  (LIMITE DO DIA 750 CALORIAS)
40 mins de Aerohit

20/12 - Terça feira. 

Café:
Bolinho integral de nozes ( Cada Suiça) - 122 cals
1 pera - 81 cals

Almoço: 
Arroz 4 colheres de sopa - 129 cals
Feijão carioca 100g - 79 cals
Batata doce cozida sem casca (  um fatia fina 20g aproximadamente) - 15 cals
1 pedaço pequeno de frango grelhado - 81 cals

Jantar:
2 bis de oreo - 61 cals

TOTAL =====> 567 calorias (LIMITE DO DIA 700 CALORIAS)
30 mins de Aerohit.


Bem é isso vou postando de dois em dois dias para que vocês possam acompanhar tudo comigo <3
Beijinhos da Luna.
Amo vocês ...
Bye Bye >.<

Consulta !

Amanhã é minha consulta com a psiquiatra !!!
Estou melhor, porem ainda muito paranoica.
Quero meus remédios <3
estou de nf intercalado com 600 cals.
Não como nada antes das 10h da manhã, e nada depois das 18h da noite !!!
Durante o dia estou tentando manter entre 600 a 700 no máximo, minhas roupas estão mais largas, mas não me sinto bem ainda para subir na balança.
Estou me protegendo de todos os jeitos possível, me afastei de algumas pessoas, alguns habitos !!!
Estou tentando focar mais e mais na Ana !!!
Domingo ja decide que vou me pesar..
Espero que de tudo certo. Não to afim de pirar de novo...


Beijinhos<3
Obrigada a vocês queridas que comentaram, e mandaram energias positivas >.<
Tenham um bom fds ! Amo vocês ...
Beijos sua Luna.

AS VEZES SERIA LEGAL TER ALGUEM PRA TE ANIMAR !!!
TER ALGUMA AMIGA QUE NAO FOSSE TÃO FODIDA COMO VOCÊ, TO CANSADA DE TODO MUNDO.... E TUDOOOO... QUERO QUE O MUNDO VA A MERDA... E A OPNIÃO DE GERAL.... VÃO SE FUDER!!!

ME DEIXEM EM PAZ DE VEZ....
JÁ SÃO BONS EM ME DEIXAR SOZINHA, EM NAO SE IMPORTAR COM A MINHA DOR,

EU QUERO SUMIR !!!! QUERO CHORAR... EU TBM TENHO MEDO, EU TBM TENHO DOR,

CADE SUA EMPATIA MUNDO

MORRER PODE SER UMA OPÇÃO.
TENHO FEITO TANTOS PLANOS, PLANOS BONS, MAS NAO SEI SE DOU CONTA !! BLÉ

SOU MUITO LIXOOO....
SOU TÃO IDIOTA

......

Dores de cabeça que não sessão !!! 

Ontem um desmaio, choros sem motivos, raiva, angustia, e frustração ..... 

Depressão voltando, olhos em mim. 

Mas meu amor por você é muito grande, eu nunca vou te abandonar <3 

Ana eu só estou aqui para te venerar... 

Me ajude e não me deixe sozinha.

Eu preciso perder peso, eu quero ser linda como você !!! 

Eu quero voar do seu lado. 

Mas hoje o que eu mais quero é que minha dor de cabeça pare!!! 

Desafio/ Plato !!! SOS

Eu ando com muitas dores, tanto na cabeça como no corpo...

Ando um tanto frustrada, não consigo sair do plato.
Não consigo sair dos 52..
Mas já fiz planos para mudar isso..

Ainda não tenho um cardápio definido, por enquanto só decidi fazer uma semana de 500.
Não venho fazendo menos que 500 por causa do job, preciso de ter o minimo de anergia para que conseguir manter o serviço... e não venho comendo mais de 800 !!!
Não mio a mais de 2 meses, não tenho compulsão por quase 2 meses também, mass ultimamente parece que meu corpo, meu cérebro não vem funcionando muito bem.

Fiz um plano de exercícios, que na verdade é um desafio pessoal que dura 17 dias.

Quero meus 50 quilos pra ontem...     quero sair da casa dos 50 loogoo....

ahh a quase 3 semanas não como carnes de nenhum tipo... <3

bem isso é tudo... depois detalho o desafio pra vocês.

PS. Obrigada pelos comentarioss suas lindas <3
responderei quando tiver tempo...

Beijinhos amoras....

Sua Luna.

Sorry !!

Olá meninas....
sinto muito pelas fotos... não sei porque não está dando para visualizar, outro dia tento postar novamente.
Meu peso atual é 52.3 T.T

Fiquem bem <3
Hoje é 500 cals..

amanhã se der eu posto o cardápio do dia !!!

Ps: Ansiedade está me consumindo hoje, e uma dor de cabeça terrível. Humor está péssimo, vlw TPM !!!

Beijinhos...
Sua Luna.